オンラインの個人レッスンです
（6月27日～7月12日の6日間）
 
私たちは食べているもので体がつくられています
そしてみなさんそれぞれが違う体を持っています
 
なので選ぶものも人それぞれになります
暑い人と寒い人でも選ぶものは変わりますよね
 
ですが体のメカニズムは誰しも同じです
この体のメカニズムを知ることで
食べ物の選択は迷わなくなります
 
食べているもので構成している体
実際に食べたものは体の中で何をしているのでしょうか
 
私たちは自分も家族にも
元気になってほしいと思っています
 
家族の食事を日々作っている私たちが
間違った認識ならば
家族ごと少しずつ間違った方向へとずれていきます
 
 
多くの情報があふれる中
どれを選択するのかは
難しく思いますが
体のメカニズムを理解すれば
迷わずに選択できるようになります
 
身体とそれに作用する栄養の仕組みを
わかりやすくお伝えします
 
 
まずは3大栄養素の「糖質」です
 
糖質と聞いて何を思い浮かべるでしょうか？
 
私たちは日々活動をしています
朝起きてから眠るまで
常に動いたり頭を使います
 
また休息しているとき寝ているときにも
心臓を動かし血液を流し
消化して体の傷んだところを修復する
 
この活動も休息もどちらにも
脳と体が使うためのATPと言うエネルギーが
必要となります
 
糖質が三大栄養素と言われるゆえんは
このエネルギー材料になるからです
 
車でいうとガソリンのようなものです
 
そして自然療法と言われる
アロマセラピーの効果をより体感できるのも
実はこのATPのエネルギーと関係があります
 
では糖質が体の中に入ると何をしているのでしょうか？
 
砂糖中毒ってどういうこと？
糖質の種類にも差があるのでしょうか？
砂糖は体を冷やすのでしょうか？温めるのでしょうか？
砂糖は太るのでしょうか？
甘いものは虫歯になるのでしょうか？
疲れているときに甘いものが欲しくなるのはなぜでしょうか？
 
糖が使えている体と
糖が使えていない体は何が違うのでしょうか？
 
血糖値が高くなる時はどんな時でしょうか？
 
慢性的な疲れや冷え
不安が多かったり気力がないのは
体質ではありません
 
食べ物によって体が元気になれば
体力も気力も精神力も
今のあなたの状態よりもっとずっとよくなります
 
 
講座内容
 
三大栄養素の糖質の役割
糖質の種類（蜂蜜　フルーツ　砂糖　白米　など）
体のATP（エネルギー）生産の仕組み
冷えと糖質
高血糖と低血糖
カフェインと糖質
虫歯と糖質
糖質とストレス対応など
 
料金　6300円 （税込み 6930円）
時間　70分
テキスト付
ZOOMでの開催となります
3日前に講座のURLとPDFテキストをお送りいたします
 
＊tsutaesatomi@nt-a.jp からのメールを
受信できるようにお願いします
 
日程
6月27日（火）13時→予約済　16時→予約済　
6月28日（水）11時→予約済　15時→予約済 　21時→予約済
6月29日（木）11時→予約済　15時→予約済　21時→予約済　
7月6日（木）13時y→予約済　16時→予約済　
7月11日（火）11時→予約済　15時
7月12日（水）10時→予約済　14時→予約済
 
日程はお申込み時に備考欄に第3希望までご記載ください
（＊tsutaesatomi@nt-a.jp からのメールを受信できるようにお願いします）
 
テキストを受け取った後はご返金はできませんので
その場合は日程変更でお願いします
（キャンセルについては無料ですが返済手数料がかかる場合は 手数料分はお支払いただきます）
無断キャンセルは返金できませんのでご了承ください